Как победить мигрень?

Существует ряд ситуаций, когда у человека появляются болевые синдромы, симптомы различных заболеваний.

Психосоматические расстройства могут проявлять себя следующими симптомами и заболеваниями:

• Истерический паралич;
• Парестезии (ощущение ползающих мурашек);
• Дискомфорт и болевые проявления в сердечно—сосудистой системе;
• Психогенная рвота/слепота/глухота;
• Нарушения ЖКТ;
• Ком в горле;
• Мигрень;
• Бесплодие;
• Хронический панкреатит;
• Нейроциркулярная дистония;
• Болезненные ощущения в области органов малого таза;
• Депрессивное состояние;
• Бессонница;
• Страхи;
• ДЖВП;
• Быстрая утомляемость;
• Беспокойство.

Приведенный выше список имеет обобщённый вид и включает гораздо больше соматоформных проявлений. Заболевания объединяются в три группы:

• Функциональные синдромы – где жалобы не имеют четко обрисованных границ, и пациент обращает внимание на дискомфорт/боли различных систем или отдельных органов организма;
• Конверсионные симптомы – чаще продуцированы подсознанием, в ряде случаев требуют медицинского обследования и заключения;
• Психосоматозы – физическая реакция организма на внутренние переживания/конфликт. Нередко приводит к патологии органов.

При возникновении продолжительных симптомов психотерапевт, уделяющий особое внимание психосоматическим заболеваниям, имеющий значительный опыт и практикующий в данной области с высокой вероятностью установит истинную причину недуга и подберет наиболее эффективный способ лечения.

Почему болит голова?

«Опять эта головная боль, которая мешает работать. Я не могу сосредоточиться на клиентах, пока не выпью анальгин. Таблетки помогают не всегда, но я их пью, в надежде облегчить это невыносимое ощущение» — такие жалобы знакомы многим, среди коллег всегда найдется тот, у кого постоянно что—то болит. А может это Вы?

Несомненно, есть люди, остро воспринимающие смену климатических (погодных) условий, есть другие причины влияющие на состояние здоровья, например, головную боль может вызвать недостаточность сна, голод, физическое переутомление, травма и другие факторы, которые в действительности способны спровоцировать болевой синдром. Но часто причина, приводящая к дискомфорту и болезненным ощущениям различной локализации – это психосоматика, то есть вполне реальные функциональные расстройства, патологические изменения органов и нарушения в работе систем организма, имеющие в основе такой механизм воздействия, как психологический фактор.

Что касается головной боли, которая сопровождает вас ежедневно или случается регулярно и достаточно часто, есть основания предполагать такое заболевание как мигрень.

Мигрень — приступообразные головные боли, возникающие регулярно или эпизодически. Локализуется болевой синдром как на часть (одну половину) головы, так и может распространяться по всей голове. При мигрени характерна мучительная, сильная боль.

Мигрень как психосоматическое заболевание имеет четкую связь с внутренним психологическим состоянием и с бессознательной частью человеческой природы. Еще З. Фрейд обратил внимание на зависимость головных болей от психологического/психического состояния пациента.

Психосоматика не лечится традиционными «пилюлями от боли», здесь более сложный механизм и при хроническом повторении симптомов необходимы проработанные инструменты в восстановлении четкой работы органов. Отсюда и неэффективность болеутоляющих средств и спазмолитиков, анальгин способен помочь, но скорее снижение боли – это эффект плацебо.

Не редко причиной, приводящей к мигрени является стресс, пережитый в детстве. Чтобы точно определить фактор влияния, необходимо провести скрупулёзный ритуал по самодиагностике или обратиться к опытному специалисту – психотерапевту.

Как можно помочь себе избавиться от головной боли?

В первую очередь необходимо проанализировать в каких ситуациях возникает спазм, и появляется боль. Чаще провокаторами болевого синдрома являются:

• Переживания и страхи в сексуальной сфере;
• Выраженное отрицание к принуждению;
• Чрезмерная самокритика;
• Боязнь допустить ошибку;
• Гнев и неумение прощать;
• Враждебность;
• Зависть.

Отказавшись от внимания к вышеуказанным ситуациям, сведя их на нет, можно научиться контролировать приступы головной боли, а в процессе и полностью освободиться от мигрени. Если самостоятельно не получается достичь результата, обращение к психологу поможет решить проблему.

Устинова Юлия
Клинический психолог
Сертифицированный специалист по психотерапии психосоматических расстройств,
экзистенциальной психотерапии и групповой терапии, онкопсихологии